腳氣是足癬的俗名。并且腳氣和腳氣病不是一回事兒。醫學上的腳氣病是缺乏維生素B引起的全身性疾病，而腳氣則是由真菌感染引起的一種常見的皮膚病。

如果不及時治療，有時可傳染至其他部位，如導致手癬和甲癬等等；有時因為癢而抓撓，可將皮膚抓破，繼發細菌感染，甚至會引起嚴重的并發癥。

今天說的腳氣就是我們通常所說的腳氣，并非「腳氣病」。

患腳氣的人有很多，夏天在公共場合常常能聞到臭腳丫子的味道，這些有腳臭的人基本上都患有腳氣。雖然腳氣是個小病，但要徹底治好，還是不容易的。

長腳氣的原因

小時候，我常上山采蘑菇。在雨后潮濕的山林里，隨處都能見到蘑菇，但是，不下雨卻見不到，即使能見到，也是不多的。這是為什么呢？因為潮濕的環境有利于蘑菇生長。

腳氣也是這樣。真菌的生長也需要特定的環境。很多人用殺真菌的藥物，發現用了有效，但過一段時間后又會復發，如此反復，有的患者甚至遷延幾十年，冬天情況有所好轉，到了夏天情況就嚴重了。細細追究原因，與脾虛濕重有很大的關系！

我曾經治療過一個患腳氣二十余年的患者，每到天熱他就非常難受，初診時告訴我，自己腸道也不適，大便也不調，黏滯。當時我給他開的是腸六味加上一些補脾的藥物，第二次復診時，他見到我對我直呼神奇，說困擾自己多年的腳氣竟然這么快就好了。

如何養護雙腳呢？

1穿透氣的鞋子

比如布鞋。有腳氣的人穿不透氣的球鞋，運動一天，腳上潮乎乎的，脫下鞋子，肯定會臭！

2少吃面食

面食生濕熱，濕性趨下，當體內濕邪重時，腳就容易潮濕、流汗，這樣就為真菌繁殖提供了肥沃的土壤。

3多吃薏米和小米等

這些食物能除濕、能健脾，脾臟好了，濕邪排了，腳氣自然就好了。

4多赤腳走路

赤腳走路可以治療很多疾病，不僅僅是解決腳氣的問題。人體內的很多毒素，都可以在赤腳行走中排出體外。

注意事項：地面太涼，不要在上面赤腳走；露水未干，不要在野外赤腳走；地面溫度太高，不要赤腳走，以免燙傷。直接走在曬熱的泥土上，效果好。

5勤換襪子

襪子每天換，洗凈后在陽光下用紫外線照照。當沒有良好條件、太陽光殺菌達不到理想效果時，可以在家里弄一個小的密閉空間，裝上紫外燈，將需要消毒的衣物掛在這里，用紫外燈照。

另外，洗腳盆及擦腳毛巾應單獨使用以免傳染他人。

6藥物泡腳

皂礬跟白礬，白礬有收斂汗液的作用，白礬是對真菌高度敏感的一種藥品。白礬可以吸收腳下寒氣，去除濕邪，真菌存在在潮濕，濕熱的環境下繁殖的非?？欤@樣真菌就沒有生產條件了，皂礬有活血化瘀，清熱解毒的作用兩個要各用30g混在一起放在小包里泡腳效果非常好，這個方子出處《外科正宗》的一個叫二礬散，二礬就是皂礬跟白礬。如果不想自己配藥的話可以直接購買配好的中成藥皂白散。