很多朋友腳臭的老毛病又犯了。近老王就經常被妻子投訴，回家一脫鞋子就“香飄萬里”，孩子也不愿意跟他親近。

很多朋友以為，腳臭只是純粹的皮膚代謝問題，多洗腳、消炎就好了。但事實是，腳臭可能暗示身體脾胃功能失調。對付腳臭，除了外養，更要內調！

腳臭的元兇：脾胃濕熱

中醫認為：“諸濕腫滿，皆屬于脾”。脾臟積了太多的濕氣，會引起多汗。如果脾濕同時伴隨內熱，則會引起腳汗異味。在鞋子不透氣的環境中，微生物的滋生會加重腳汗的異味，引起腳臭。

今天小固為大家送上12字除臭妙招，幫助大家遠離腳臭。

一.健脾胃

脾胃是后天之本。脾胃濕熱，可以用經典方劑“參苓白術散”進行調理。此方由茯苓、白扁豆、白術、山藥、砂仁組成，是調理脾胃的名方，加以陳皮，更能益氣健脾，理氣和胃。

二.勤泡腳

泡腳時加一些可以去除腳臭的東西，也可以起到緩解腳臭的作用。小固為大家推薦2個泡腳方：

01蘿卜水泡腳

補氣

做法：用半個白蘿卜切成薄片，加適量清水武火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘。適度降溫后用來反復洗腳，連洗數次即可輕松除去腳臭。

白蘿卜含有一種特殊化合物——硫氰酸苯酯，煮水后有殺菌消炎的功效。

02綠茶泡腳

養生

做法1：在溫熱的水中加入25克綠茶葉和少量食鹽，把雙腳浸入水中，反復搓洗5~10分鐘。

做法2：將泡過茶的茶葉倒入熱水中泡腳10~15分鐘，每天一次，持續3~5天。

茶葉有收斂和吸附的作用。另外，茶葉中含有單寧酸，有強烈殺菌作用，對引起腳氣的絲狀菌尤為有效。在茶水里加點食鹽，能加強殺菌作用，有效除腳臭。

三.多清潔

細菌的滋生會加重腳臭，保持腳部清潔就顯得十分重要。要保證每日至少一次清洗腳部，尤其要注意清除腳趾縫、足底等多汗部位的污垢和死皮。還要定期修剪腳趾甲，減少污垢、細菌的藏身之處。

四.挑好襪

有腳臭的朋友切忌穿鞋（拖、涼鞋除外）不穿襪子，這樣會增加腳汗、加重腳臭。

選擇一雙透氣性好的襪子，如純棉、羊毛襪等，能幫你有效吸附汗液、減少細菌滋生，減輕腳臭。

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